Touchez la zone qui vous gêne : je vous explique comment elle fonctionne, les douleurs les plus fréquentes et des exercices simples en vidéo à faire chez vous.
Des routines complètes à suivre en vidéo, sélectionnées pour leur qualité, la plupart proposées par des kinésithérapeutes. Choisissez selon votre moment de la journée ou votre activité.
Les vidéos appartiennent à leurs auteurs (Weasyo, Major Mouvement, Hem Ton Kiné, pamz_therapy, Doctissimo, Alexandre Auffret, Margaux Magnée, Denis Fortier) et sont intégrées depuis YouTube. Ces contenus complètent une consultation et ne remplacent pas un avis médical : arrêtez en cas de douleur vive, et en cas de doute demandez conseil à un professionnel de santé.